+7 (905) 751- 87- 08
si-academy@yandex.ru

Йога для взрослых

Йогу давно уже рекомендуют не только тренера, но и врачи абсолютно всем. Она помогает нам достичь в теле баланса: силы, выносливости и гибкости, работая сразу на все системы в теле.

Также с помощью регулярных тренировок по йоге, можно наладить работу мышц и костей, что составляют основу нашего жизненного корсета, научится правильно дышать в выполнении различных форм-асан, и добавить телу легкости, подвижности, которая возникает при однообразной работе: стоя, сидя, не правильной походке.

Также благодаря регулярным практикам йоги, можно улучшить сон, повысить стрессоустойчивость, улучшить качество жизни.